populus moitas veces se queixa de dor nas costas, e isto é natural: esta área de contas para unha gran parte da carga. En comparación con outros departamentos, lumbar máis vulnerables a enfermidades.
Neste artigo, imos entender o que pasa volta dor na rexión lumbar, o que causou que e de como se librar de el.
Ler máis sobre a dor lumbar
Dor lumbar coñecido como lumbago, ou "lumbago". Ás veces é tan grave que unha persoa ten que tomar unha posición non natural, os seus movementos limitados. Calquera movemento provoca o paciente moi incómoda.
A dor pode durar uns momentos ou varios días. Entón, de súpeto parou, pero despois dun tempo novo, con renovado vigor. Unha persoa ten que adaptarse ás ondas da dor que non será completa se non é tratado.
Por que é unha dor lumbar?
A razón pode ser os seguintes factores:
- data límite de condución ou de ordenador, traballo en posición sentada;
- o esforzo físico, emocional ou nervioso estrés no traballo;
- mellorado o adestramento no ximnasio (cando realización de exercicios de pé ou sentado);
- o embarazo e difícil de nacemento;
- problemas con exceso de peso.
Acontece que a dor vai por si só. Dá a entender as seguintes: se a parte inferior das costas é incomodando regularmente — é posible o desenvolvemento de enfermidades graves. E despois do tratamento, pode levar a consecuencias graves, se librar deles teñen coa cirurxía.
Dor lumbar como un síntoma de enfermidade
Hai dous tipos de dor: primaria e secundaria.
Primaria síndrome de dor ocorre directamente no desenvolvemento de enfermidades da columna vertebral. Pode ser:
- dor lumbar lumborum Departamento;
- a formación do saíntes do disco intervertebral;
- intervertebral hernia;
- espondilose ou spondylarthrosis;
- enfermidades da columna vertebral, como cifose, escoliose, cifoescoliose;
- artrite;
- discit, osteomielite e tuberculose da columna vertebral.
Secundaria síndrome de dor ocorre por mor da enfermidade en outras áreas do corpo. É causado polas seguintes razóns:
- fracturas;
- o tumor dentro da canle vertebral;
- persistente espasmos musculares;
- enfermidades dos órganos internos;
- lapides renibus enfermidade;
- complicado o embarazo;
- problemas con o ovario.
Clasificación de dor
Dor nas costas pode ser:
- forte;
- forte;
- dor;
- crónica;
- movido.
Dor
Forte dor no osteocondrose. A dor asombro-lo constantemente, cando anda, senta, ascensores pesos, mesmo tose ou espirrar. Ás veces, ela dá aos membros inferiores. Isto é acompañado por dormencia e unha sensación de "calafríos".
Cando lumborum-sacralis radiculite persoa se sente dor na rexión lumbar e outras partes do corpo: o nádegas, coxas, pelve e postremo. Sensacións dolorosas facer máis forte no proceso de camiñar, de tose, cambio de posición do corpo.
O primeiro destes sinais ten que consultar un neurólogo. É recomendable durmir sobre un colchón duro para manter o menor de volta na correcta posición anatómica.
Dor aguda
Dor aguda nos seres humanos se producen nos seguintes casos:
- tensión muscular;
- unha longa estadía nunha posición incómoda;
- traballar con pesos;
- lesión;
- movemento brusco;
- hipotermia;
- proxecto.
Para superar estas dores, ten que usar xeles e pomadas, que teñen propiedades anti-inflamatorias e propiedades analxésicas. Eles van axudar a mellorar a circulación sanguínea e se librar de edema. Se despois de dous ou tres días despois os primeiros síntomas de dor lumbar non pasar, entón é hora de consultar un médico.
Nos primeiros días, cando a dor nas costas son particularmente forte, é mellor estar na cama.
Dor de dor
Dor de dor nas costas pode ocorrer debido a miosite ou inflamación dos músculos da parte inferior das costas. O home é prendido nos seus movementos, porque sente dor cando facer, mesmo o máis simple movementos.
Para se librar da dor un primeiro debe tomar un baño quente e, a continuación, poñer en roupas quentes. A actividade física son eliminados. Para o alivio da condición, é recomendado para FREGAR pomadas, ten tepidus efecto. Se a dor despois de tres días non pasar, o mellor é consultar un médico.
A dor crónica
Moitas veces a causa de tanta dor pasa a ser deformavit espondilose. A persoa con esta enfermidade moi preocupados sobre a parte inferior das costas, pode desenvolver a perda de sensación e debilidade nas pernas.
A dor crónica tamén pode ocorrer debido a espondilite anquilosante, problemas de metabolismo ou cancro. Para tratar con estes enfermidades no home non vai funcionar. Para identificar a causa nos primeiros estadios moi difícil. Polo tanto, a aparición de dor, que non son máis que tres días, e aínda peor, debe consultar un médico.
Desprazados dor
Este tipo caracterízase pola súa "confusión". A persoa sente dor nos lombos e cre que os problemas coa columna. Pero desprazados a dor xeralmente ocorre debido a enfermidades dos órganos situados na rexión pélvica, os tumores e as enfermidades do tracto gastrointestinal e os riles.
Nalgúns casos, ten que ir ao médico?
En presenza de calquera síntoma da lista de abaixo ten que consultar inmediatamente o médico.
- dor na rexión lumbar non ir despois de tres días e máis;
- causa da dor na columna vertebral lesión que vostede sabe sobre (por exemplo, uns días antes de que este accidente, ou caendo nas costas);
- se estar enfermo, ao mesmo tempo, a parte inferior das costas, cadeira, pernas e pés;
- dor perdeu a sensibilidade nas nádegas, coxas, pernas, pés e virilha.
Como curar a dor lumbar?
Normalmente, o paciente está integrado tratamento, onde a atención é de pago para o lumborum rexión e a columna vertebral e nas proximidades órganos.
O tratamento está dividido en dous tipos: conservadores e operativa.
Tratamento conservador é o tratamento de eventos en que a recuperación do paciente é conseguir a través do uso de drogas (medicación), e a través do uso de alternativas técnicas .
Tratamento conservador pode ser de varios tipos:
- tendo especial drogas;
- fisioterapia;
- fisioterapia;
- masaxe.
Drogas terapias
Cremas e xeles
Pomada medicación nunha forma leve, que é destinado para a aplicación externa para a zona afectada do corpo. A pomada consta de dous compoñentes: a base e o activo de drogas substancias.
Pomadas como medicamentos é eficaz no caso de que precisa para mellorar a condición na casa. Eles axudan a xente a aliviar a dor, inflamación, espasmos musculares. Algúns teñen tepidus efecto para lumbar, o que é útil se frigus.
Como tepidus drogas excelente rendemento, ter un Chinés parche para a volta.
Non é a seguinte clasificación de pomadas:
- Anti-inflamatorias pomada efecto analxésico. Eles teñen un efecto de arrefriamento debido ao feito de que eles conteñen mentol e lavanda.
- Combinado pomadas. Son usados para a lesións e torceduras. Ademais de anti-inflamatório e analxésico efectos, teñen un efecto de curación, o que é conseguir a costa de demethyl sulfóxido e heparina na pomada.
- Drogas co efecto de ampliar os vasos sanguíneos. Eles aumentar o fluxo de sangue para a área afectada.
- Chondroprotectors. Usados en a patoloxía da cartilaxe. Debido a sulfato de condroitina estas drogas restaurar articulacións.
Inxección
Inxección consiste en inxectar medicación en un músculo ou vea para acelerar a "entrega" de drogas para o inflamado sitio. É importante que a agulla estaba pechada – así sen pel, sen músculos non están feridos.
Características distintivas de inxección son:
- A velocidade de tratamento.
- A eficacia do tratamento. A substancia activa non é exposto a calquera procesos dexenerativos no tracto gastrointestinal.
- A necesidade dunha abordaxe profesional para a introdución de inxección. - Se mellor non facer a min mesmo inxeccións ou todos os días para ir a un médico ou chamar a un prestador de coidados de saúde na casa.
- Require un especialista nomeamento. Axeitado medicación pode prescribir só médico. E moitos medicamentos sen receita e non pode non ser adquirido.
Exercicio e carga
Fisioterapia — un método de tratamento das enfermidades e reducir a dor nas costas. Tarefas fisioterapia é a restauración de esquelético-sistema muscular, mellora a condición do paciente e corrección da postura.
Cando a dor nas costas é recomendable realizar os seguintes exercicios:
- Posición inicial — deitado. Necesario para alternativamente aumentar o esquerdo e perna dereita. Altura máxima é de dez a quince centímetros. O levantou o pé para soster o peso por 10-15 segundos. Exercicio 10-15 veces en cada perna.
- En posición supino e dobrar os xeonllos. O ángulo de flexión de 90-100 graos. Ao final do exercicio perna dobrada debe ser inclinado para a dereita e para a esquerda ata que se para. O exercicio é realizada 15 veces.
- Ten que lenta e gradualmente dobrar en diferentes direccións. Durante o exercicio a parte de atrás debe ser como en liña recta posible. O suficiente para 20 de inclinación en cada dirección.
- A partir posición — de pé sobre as catro patas. Para facer balances contrario brazos e pernas (por exemplo, facer uso da man dereita e pé esquerdo) ao mesmo tempo. Corre 10-15 veces
- "A ponte". En todos os fours coa súa barriga, o que precisa para o seu arco de volta cara arriba e encerrados nesa posición durante o tempo que ten o suficiente forzas. Para realizar o exercicio, polo menos, 5 veces.
Masaxe
A masaxe é un método de tratamento destinadas a influencia sobre o activo puntos da persoa que utiliza o mans ou dispositivos especiais. Este método é ben comprobada na loita con dor na rexión lumbar. Con todo, a masaxe debe ser feita só por un técnico cualificado, porque mal especialista pode prexudicar a saúde da columna vertebral.
As vantaxes de masaxe:
- mellora o fluxo de sangue en parte do corpo afectada;
- fai que os músculos e tendóns máis flexible e elástica;
- alivia a dor aguda;
- elimina as toxinas do corpo;
- crea unha sensación agradable a través de masaxe áreas sensibles do corpo;
- efectos beneficiosos sobre o humor.
A masaxe é mellor para combinar coa aprobación da bañeira ou sauna. É especialmente útil para a vapor vasoiras feitas de bidueiro ou carballo: aumentan o ton do corpo.
Calor e crioterapia
Este método de tratamento refírese a medicina popular. O quecemento axuda para a dor que non están asociados a inflamación. Por exemplo, é unha entorse, hernia, curvatura da columna vertebral ou enfermidade dexenerativa do disco. Crioterapia, por outra banda, é eficaz no aguda formas de inflamación.
Lembre! En presenza de infección no corpo quecemento perde os seus efectos positivos. Un forte fluxo de sangue contribúe a aparición no corpo humano, a dor e a inflamación área pode aumentar.
A prevención da enfermidade
Para evitar a re-ocorrencia de dor na rexión lumbar, recomendamos que ten que cumprir tres principais regras:
- O exercicio físico Regular
O exercicio debe ser retributivo na natureza. Eles uniformemente afecta a todos os grupos de músculos, incluíndo a parte de atrás e estómago. Son encoraxados a facer todos os días, polo menos, vinte a trinta minutos. Adecuado exercicio da mañá, Jogging, natación ou un rápido paseo.
- Para manter o equilibrio de auga salgada
O día en que unha persoa é recomendable beber ata tres litros de líquido. Para facer isto, usa pura auga mineral. Refrescos, café e té son malas para os riles e non saturar o corpo.
Máis de auga debe ser bebido pola mañá. Despois de 20.00 é mellor para reducir a cantidade de consumo de auga, porque pode producir dor e inchazo nos riles.
- Comer dereito e visitar un médico
Revisar a súa dieta diaria. Ten que reducir a cantidade de ácidos, frito e alimentos afumados ou non para eliminar a ela – é mellor engadir comidas saudables e produtos. O máis útil que no vapor ou fervida. Na dieta diaria debe ser como moitos produtos necesarios para o corpo saturado con vitaminas e minerais, oligoelementos e minerais.
Recoméndase a someterse a exames médicos anuais, incluíndo un exame completo do corpo. As mulleres deben visitar regularmente xinecoloxía, os homes — urologista. Saúde dos nenos debe ser controlada a nivel de institucións educativas establecida-UPS vai axudar a detectar a enfermidade tan cedo como sexa posible e comezar o tratamento.
A principal condición para a preservación de unha columna saudable é a forma correcta de vida!
Ademais destes tres regras, existen varias que tamén son aconsellamos a observar:
- Para supervisar a súa postura.
- Evitar posturas no traballo sentado. Xeonllos deben estar por riba do nivel da pelve. Debe sentir-se sobre unha materia baixa ou poñer un stand baixo os pés. Mellor se é entre o lombo e a parte de atrás da materia (materia) pequena almofada.
- Cando o traballo de oficina é regularmente mover. Cada hora de facer pausas para unha pequena taxa.
- Para durmir un duro ortopédica colchón.
- Para correctamente levantar pesos. Isto faise a través de flexión do xeonllo. Ten que ir para abaixo para o obxecto, dobrar os xeonllos, mantendo as costas rectas.
- Cando a transferencia de peso para distribuír a carga entre ambas as mans.
Conclusión
Dor lumbar é un perigoso síntoma que é caracterizada pola súa variabilidade.
Coidar da súa saúde, non atraso viaxes para o médico e manter un estilo de vida activo – a continuación, problemas coa columna vai ter.